Idul Fitri 1431 H

Assalamu alaikum Wr.Wbتقبل الله مناومنكم صيمنا وصيمكمSELAM@T HAR! R@YA IDUL FITRI 1431Hمنالآعيدين والفائزي MOhOn Ma'aF LAhiR &Batin.

KEBIASAAN YANG MERUSAK OTAK

1. Tidak sarapan

Mereka yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula darah yang rendah. Ini

menyebabkan kekurangan pasokan gizi yang menyebabkan kemunduran otak.

2. Makan terlalu kenyang

Ini menyebabkan mengerasnya pembuluh otak yang menurunkan kekuatan otak.

3. Merokok

Ini menyebabkan penyusutan otak dan dapat berakibat Alzheimer.

4. Konsumsi gula berlebihan

Terlalu banyak gula mengganggu penyerapan protein dan gizi yang menyebabkan gizi buruk

dan mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi udara

Otak adalah pemasok oksigen terbesar dalam tubuh kita. Menghirup udara terpolusi

menurunkan pasokan oksigen ke otak, yang menyebabkan penurunan efisiensi otak.

6. Kurang tidur

Tidur membuat otak kita istirahat. Kurang tidur dalam jangka waktu lama mempercepat

matinya sel-sel otak.

7. Tidur dengan kepala tertutup

Tidur dengan kepala tertutup meningkatkan konsentrasi karbon dioksida yang dapat

menyebabkan efek merusak otak.

8. Bekerja selagi sakit

Bekerja keras atau belajar selama sakit dapat menurunkan efektivitas otak selain merusak

otak.

9. Kurang stimulasi pikiran

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, dan kurangnya stimulasi pikiran

dapat menyebabkan penyusutan otak.

10. Jarang berbicara

Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak.

PENYEBAB UTAMA KERUSAKAN HATI

1. Tidur terlalu larut dan bang un terlalu siang adalah penyebab utama.

2. Tidak buang air kecil di pagi hari.

3. Makan terlalu banyak.

4. Tidak sarapan.

5. Mengonsumsi terlalu banyak obat.

6. Mengonsumsi terlalu banyak zat pengawet, zat tambahan, pewarna

makanan, dan pemanis buatan.

7. Mengonsumsi minyak goreng yang tidak sehat. Kurangi sebanyak mungkin

minyak ketika menggoreng, termasuk minyak goreng terbaik seperti zaitun. Jangan

konsumsi gorengan saat letih, kecuali jika badan sedang sangat fit.

8. Mengonsumsi makanan mentah (atau terlalu matang) juga menambah kerja liver.

Sayuran harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bagian. Sayuran yang digoreng harus

dihabiskan sekaligus, tidak boleh disimpan. Kita harus mencegah hal ini tanpa perlu

tambahan biaya. Kita hanya perlu mengadopsi pola hidup dan pola makan sehari-hari yang

sehat. Mempertahankan pola makan dan kondisi waktu yang baik sangat penting bagi

tubuh kita dalam menyerap dan menghilangkan zat kimia yang tidak diperlukan sesuai ”jadwal”. Alasannya:

Pk 19.00-21.00: waktu untuk membatasi zat yang tidak diperlukan/toksik/zat beracun

(detoksifikasi) dari sistem kekebalan (kelenjar limfa). Waktu ini harus diluangkan dengan

relaksasi atau mendengarkan musik. Jika dalam waktu ini seorang ibu rumah tangga

sedang dalam keadaan tidak rileks seperti mencuci piring atau mengawasi anak-anak

mengerjakan PR, ini akan berakibat buruk pada kesehatannya.

Pk 23.00-01.00: waktu untuk proses detoksifikasi dalam hati, dan idealnya harus

dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Dini hari pk 01.00-03.00: waktu proses detoksifikasi pada empedu, idealnya juga

dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Pagi pk 03.00-05.00: waktu detoksifikasi pada paru-paru. Penderita batuk terkadang

mengalami batuk berat pada saat ini. Karena proses detoksifikasi telah mencapai tahap

pernafasan, tidak perlu meminum obat batuk agar tidak mengganggu proses pembuangan

zat beracun.

Pagi pk 05.00-07.00: waktu detoksifikasipada usus, anda harus mengosongkan perut.

Pagi pk 07.00-09.00: penyerapan gizi pada usus kecil, anda harus sarapan pada saat ini.

Bagi mereka yang sakit, sarapan harus lebih awal yaitu sebelum pk 06.30. Sa rapan

sebelum pk 07.30 sangat bermanfaat bagi yang ingin tetap sehat. Mereka yang tidak

sarapan harus merubah pola makannya, dan masih lebih baik sarapan telat sampai pk

09.00-10.00 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu larut dan bangun terlalu siang

akan mengganggu proses pembuangan zat-zat kimia yang tidak diperlukan. Di samping itu,

antara tengah malam sampai pk 04.00 pagi adalah waktu bagi sumsum tulang untuk

memproduksi darah. Oleh karena itu, tidurlah dengan nyenyak dan jangan tidur terlalu larut.

Balai Kencana '45' Makassar

Wedding

Salah satu Alternatif Lokasi yang bisa Anda pilih untuk membuat moment-moment penting dalam hidup Anda menjadi Indah dan lebih berkesan,

Lokasi yang begitu Indah buat Acara Perkawinan, Lokasi yang sangat strategis untuk acara pameran, featival, dan sebagainya.